A menstruációról való beszélgetés sok családban még mindig bizonytalan terep. Mikor kezdjük el? Mit mondjunk? Nem túl korai még? A válasz egyértelmű: minél korábban és minél természetesebben.
Egy szolnoki nőgyógyásszal, Dr. Rózsa Adrienn doktornővel való együttműködésünk során, a Tinileszek workshop keretein belül testközelből tapasztaltuk meg, milyen sokat számít a megfelelő, időben elkezdett edukáció.
A menstruációs edukáció segít megelőzni a félelmet
Az első menstruáció sok lány számára ijesztő élmény lehet, különösen akkor, ha nem tudják, mi is történik a testükben. Egyik napról a másikra megváltozik minden, és a kialakult új helyzetet meg kell érteni, és kezelni kell. A megfelelő felvilágosítás menstruációról azonban teljesen meg tudja változtatni ezt az élményt.
Dr. Rózsa Adrienn tapasztalata szerint még felnőtt nők esetében sem mindig egyértelműek a ciklussal kapcsolatos alapfogalmak.
„A munkám során rendszeresen tapasztalom, hogy a ciklussal kapcsolatos fogalmak még a felnőtt nők esetében sem teljesen világosak, és szeretném, ha a hozzám forduló tinédzserek már ennél sokkal jobban felvértezve élhetnék meg a kamaszkort.”
Ez inspirálta arra is, hogy létrehozza a Tinileszek workshopot, aminek célja az, hogy a lányok időben, pontos, és érthető tudást kapjanak.
A workshopon résztvevők megismerik a testüket, a női ciklus működését, és azt is, mi számít normálisnak. Ez a tudás segít abban, hogy az első menstruáció ne félelmet váltson ki, hanem magabiztosan álljanak hozzá.
A tabuk lebontása
A menstruáció tabu még mindig sok családban jelen van. Emiatt a lányok gyakran szégyenérzettel vagy bizonytalansággal közelítenek a témához.
A Tinileszek workshop egyik legfontosabb célja, hogy ledöntse ezeket a tabukat. A doktornő szerint a kamasz lányoknak nagy szükségük van arra, hogy biztonságos közegben kérdezhessenek a menstruációról, a nővé válásról és a testi változásokról.
„A kamaszkor testi változásai, mint számukra addig ismeretlen dolgok, természetesen félelemmel tölthetik el a lányokat. Igyekszünk az ilyen workshopok alkalmával egy kicsit más megvilágításba helyezni a menstruációt, a ciklust, a lelki változásokat, és megerősíteni őket abban, hogy ezek a témák nem tabuk, nem ciki erről beszélni. Sok szülő nehezen kezd bele a lányával egy ilyen beszélgetésbe, nem tudják, mik azok a dolgok, amikről ennek a korosztálynak tudni kell, vagy milyen szavakat használjanak. Ezen alkalmakon az anyukák is részt vesznek lányaikkal, és bízom benne, hogy ez otthon is el tud indítani köztük egy beszélgetést.”
Az edukáció során a menstruáció természetes folyamattá válik – nem „ciki” témává. Ez hosszú távon segíti az egészséges testkép és önbizalom kialakulását.
A szülői kommunikáció szerepe
A lányok felkészítése az első menstruációra nemcsak információ kérdése, hanem kapcsolat kérdése is. Sok édesanya azonban bizonytalan: mikor kezdje el a beszélgetést, és hogyan fogalmazzon?
Dr. Rózsa Adrienn hangsúlyozza, hogy a legfontosabb egy olyan bizalmi légkör kialakítása, ahol nincsenek tabuk. A Tinileszek workshopokon ezért az anyukák is részt vesznek, ami segít elindítani a párbeszédet otthon is.
„Nehéz megtalálni a megfelelő alkalmat, hogy mikor jön el az ideje egy ilyen beszélgetésnek. A közelgő menzesznek több jele is van, fél-egy évvel a menstruációt megelőzően is már. Ezeket a jeleket is mind átbeszéljük az ilyen alkalmakon. Fontos, hogy a lányok tudják, az anyukájukkal bármiről beszélhetnek, nincsenek ciki témák, és bármit ki lehet mondani. Egy ilyen bizalmi légkörben az anyának is könnyebb megnyílni, és a gyermek is bátrabban kérdez. Szerencsére már több, szakemberek által írt könyv is rendelkezésre áll, a tinik nyelvén írva, ezek is elindíthatják a beszélgetést azok számára, akik nehezebben találják a szavakat az első ilyen alkalomnál.”
Ha a lányok érzik, hogy bármit megkérdezhetnek, sokkal könnyebben dolgozzák fel a változásokat.
A menstruációs eszközök megismerése
A menstruációs eszközök bemutatása fontos része az edukációnak. Sok lány számára bizonytalan, hogy milyen lehetőségek közül választhat, és hogyan használja ezeket.
A Tinileszek workshopon a résztvevők különböző eszközöket – például betéteket és egyéb alternatívákat – is kézbe vehetnek. Ebben mi, a Biointimo csapatával is részt vettünk, mintákkal támogatva az eseményt. Emellett a lányok megismerkedhetnek a nőgyógyászati vizsgálat menetével is.
„Bemutatjuk a különböző menstruációs eszközöket, ezeket közelről is megnézhetik, kézbe vehetik. A nőgyógyászati vizsgálóhelyiséget is megismerhetik, hogy ha majd szükség lesz rá, minél kevesebb meglepetés és váratlan helyzet érje őket.”
Ez különösen fontos, hiszen a tudatlanság sokszor nagyobb félelmet okoz, mint maga a vizsgálat.
A menstruációs edukáció lányoknak nemcsak a kamaszkorban fontos. Az, hogy egy fiatal hogyan viszonyul a testéhez, a ciklusához és az egészségéhez, hosszú távon is hatással van az életére. A Tinileszek workshop célja pontosan ez: olyan tudást és szemléletet adni, amely segíti a lányokat abban, hogy magabiztosan, félelmek nélkül éljék meg a nővé válást.
A legfontosabb üzenete pedig az, hogy minél többet beszélünk róla, annál könnyebb lesz megélni.
